BARRE
BALLET
YOGA
WORKOUT
DANS
Ontdek Mat Pilates bij STUDIO 7
Mat Pilates brengt je terug naar de essentie van de methode van Joseph Pilates: bewuste, gecontroleerde beweging die kracht en souplesse van binnenuit ontwikkelt. Elke oefening bouwt voort op de vorige, waardoor lichaam en geest in harmonie samenwerken. Je leert je houding verfijnen, je adem verdiepen en beweging met intentie uitvoeren — met als resultaat een sterker, langer en meer in balans lichaam.
De methode is geschikt voor iedereen
Mat Pilates is geschikt voor iedereen — ongeacht leeftijd, ervaring of niveau. De methode is opgebouwd uit doordachte bewegingen die je helpen sterker, soepeler en meer in balans te worden, op een tempo dat bij jou past. Door de focus op adem, controle en precisie ontwikkel je niet alleen fysieke kracht, maar ook een dieper bewustzijn van hoe je beweegt. Het is een complete manier van trainen die je lichaam ondersteunt in het dagelijks leven — van betere houding tot meer energie en veerkracht.
De kracht zit in de kwaliteit
(van de beweging)
Bij ons volg je Mat Pilates in groepen, met persoonlijke aandacht voor jouw lichaam en manier van bewegen. We werken vanuit de originele Pilates-principes — met focus op adem, controle en precisie — zodat je elke les iets nieuws leert over jezelf. Geen haast, geen competitie, maar bewuste beweging die kracht, stabiliteit en souplesse opbouwt van binnenuit. Of je nu begint of al ervaring hebt, bij ons vind je de ruimte om echt te groeien in je beweging.
MAT
PILATES
Barre – kracht, houding en elegantie
Barre is een verfijnde, krachtige les die ballettechniek combineert met spierversterking en lichaamsbewustzijn. Aan de barre werk je aan houding, balans, coördinatie en diepe spierkracht. Gecontroleerd, precies en met aandacht. Onze barre les wordt gegeven door een zeer ervaren ballerina en richt zich volledig op klassieke ballettechnieken aan de barre, zonder choreografie. Toegankelijk, uitdagend en verrassend effectief. Een prachtige manier om kracht en elegantie te verbinden.
Barre
Ontdek Yoga bij STUDIO 7
Bij Studio 7 staat yoga in het teken van aandachtig bewegen, ademhaling en ontspanning. Onze lessen bieden een moment om uit het dagelijks ritme te stappen en weer in contact te komen met jezelf. Of je nu zoekt naar rust, soepelheid, kracht of ondersteuning bij herstel: onze yogalessen zijn toegankelijk, zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Verschillende stijlen
Hatha: Rustige yogavorm met focus op houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Vinyasa: Dynamische yogales waarin houdingen vloeiend in elkaar overlopen op het ritme van de adem.
Yoga & Relax: Zachte, herstellende les gericht op ontspanning, loslaten en herstel.
Therapeutisch: Afgestemde yoga ter ondersteuning bij klachten, herstel en blessurepreventie.
YOGA
Barre – kracht, houding en elegantie
Barre is een verfijnde, krachtige les die ballettechniek combineert met spierversterking en lichaamsbewustzijn. Aan de barre werk je aan houding, balans, coördinatie en diepe spierkracht. Gecontroleerd, precies en met aandacht. Onze barre les wordt gegeven door een zeer ervaren ballerina en richt zich volledig op klassieke ballettechnieken aan de barre, zonder choreografie. Toegankelijk, uitdagend en verrassend effectief. Een prachtige manier om kracht en elegantie te verbinden.
Is Barre iets voor jou?
Deze barre les is voor iedereen die bewust wil bewegen en waarde hecht aan techniek en kwaliteit. Ideaal voor sporters, yogi’s en pilatesliefhebbers die hun houding, kracht en stabiliteit willen verdiepen. Zonder choreografie of podiumdruk. Balletervaring is niet nodig; nieuwsgierigheid naar verfijnde beweging wel.
WORKOUT
Ontdek Mat Pilates bij STUDIO 7
Mat Pilates brengt je terug naar de essentie van de methode van Joseph Pilates: bewuste, gecontroleerde beweging die kracht en souplesse van binnenuit ontwikkelt. Elke oefening bouwt voort op de vorige, waardoor lichaam en geest in harmonie samenwerken. Je leert je houding verfijnen, je adem verdiepen en beweging met intentie uitvoeren — met als resultaat een sterker, langer en meer in balans lichaam.
De methode is geschikt voor iedereen
Mat Pilates is geschikt voor iedereen — ongeacht leeftijd, ervaring of niveau. De methode is opgebouwd uit doordachte bewegingen die je helpen sterker, soepeler en meer in balans te worden, op een tempo dat bij jou past. Door de focus op adem, controle en precisie ontwikkel je niet alleen fysieke kracht, maar ook een dieper bewustzijn van hoe je beweegt. Het is een complete manier van trainen die je lichaam ondersteunt in het dagelijks leven — van betere houding tot meer energie en veerkracht.
De kracht zit in de kwaliteit
(van de beweging)
Bij ons volg je Mat Pilates in groepen, met persoonlijke aandacht voor jouw lichaam en manier van bewegen. We werken vanuit de originele Pilates-principes — met focus op adem, controle en precisie — zodat je elke les iets nieuws leert over jezelf. Geen haast, geen competitie, maar bewuste beweging die kracht, stabiliteit en souplesse opbouwt van binnenuit. Of je nu begint of al ervaring hebt, bij ons vind je de ruimte om echt te groeien in je beweging.
Ballet
MAT PILATES
Hier vind je meer informatie over Mat Pilates
WORKOUT
Hier vind je meer informatie over Mat Pilates
THE
REFORMER
PILATES
STUDIO
Ontdek Reformer Pilates
Reformer Pilates brengt je terug naar de essentie van bewegen. Vanuit controle, adem en precisie werk je aan kracht die van binnenuit komt — zonder overbelasting of oppervlakkige spanning. De methode, ontwikkeld door Joseph Pilates, richt zich op balans tussen stabiliteit en mobiliteit, zodat je lichaam soepel, sterk en veerkrachtig wordt. Elke sessie is een uitnodiging om bewuster te bewegen, je houding te verfijnen en je energie te herstellen.
