De Private Class is een persoonlijke training waarbij het oefenprogramma afgestemd wordt op uw persoonlijke doeleinden. De Private Class wordt ten zeerste aanbevolen als u herstellende bent van een blessure, of als u specifieke behoeften heeft. Dit kan bijvoorbeeld ook een mooie opstap zijn naar of verdieping van één van onze groepslessen. 

We werken aan spierbewustzijn, mobiliteit, flexibiliteit en kracht vanuit het krachtcentrum (rug, buik bekkenbodem). Met aandacht voor houding, beweging, uitvoering en flow (de stabiliteit en controle van de beweging). 

Wie is de trainer?
Mark is een ervaren, gecertificeerde, Pilates instructeur bij Studio 7 (sinds 2007) met verschillende specialismen. Naast Pilates geeft hij ook andersoortige lessen zoals Workouts & Yoga. 

Specialismen:
- Fysieke klachten
- Leeftijdsgerelateerde klachten
- Zwangerschappen (pre en post).

                             
                               MARK VAN HECK
                               gecertificeerde Pilates instructeur


Hoe gaan we te werk?
Tijdens de eerste kennismaking kijken wij naar de persoon en bespreken wij de doelstellingen en wensen. Vervolgens werken wij een eerste bewegingssessie af om een goed beeld te krijgen van de persoon. Dankzij de eerste kennismaking kunnen wij vervolgens gericht werken om de persoonlijke doelstellingen te bereiken! Wanneer er sprake zijn van fysieke klachten met een medische achtergrond adviseren wij om eerst contact op te nemen met uw huisarts/medisch behandelaar.

Wat heb ik nodig?
- Sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen;
- Drinken;
- Sportschoenen, sokken of blote voeten (voorkeur gaat uit naar géén schoeisel, tenzij dit door omstandigheden of doelstellingen nodig is).
- Sportmat (optioneel, deze kun je eventueel bij ons lenen).

Prijslijst (per 1 jan 2024).
- Kennismakingsessie (45 min) € 48,50 (kan optioneel verrekend met en bij aanschaf van een rittenkaart)
- Één les (45 min): € 48,50 
- Vijf rittenkaart (-5%): € 230,37
- Tien rittenkaart (-10%): € 436,50

STUDIO 7 LEDENVOORDEEL: Krijg additioneel 7% korting op alle Private Class diensten!

Heb je interesse of vragen?
Stuur mij gerust een WhatsApp via: 06 - 50 62 50 80, vul onderstaand formulier in of stuur een mail naar info@studio7rockanje.com en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op!