1/2

Private Workout

 

Een persoonlijke benadering op locatie, vanaf 1 persoon. Thuis / in de tuin / op kantoor / het strand strand / Studio 7. Dit laten wij volledig aan u over. 

 

Bestaande uit:

 

CLUB 7 workout

Onze huis eigen training, varierend van kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en conditie.

 

Physique 57 / Barre workout

Oefeningen van de basis van klassiek ballet vertaald naar een gevarieerde workout, met behulp van de barre/stoel in combinatie met ballen elastieken, gewichtjes.

 

DYNAMIC YOGA

Een opeenvolging van bewegingen die lichaam en geest in balans brengen.

 

PILATES

Een ultieme balans tussen mind & body, een samenhang tussen kracht, souplesse en controle.

 

PLANK VARIATION

Core workout, waarin de buik en armspieren een grote rol spelen.Zeer effectief maar zwaar!

 

POP PHYSIQUE

Rechtstreeks uit Los Angeles. Een speels en energieke workout met een unieke combinatie van barre oefeningen, Pilates. Een frisse sfeer!

 

FACIAL TRAINING

Gezichts -, hals - & nekoefeningen om je schoonheid een extra boost te geven!

 

FOCUSED MUSCLE TRAINING

We bespreken de spiergroepen die meer aandacht nodig hebben en gaan hier effectief mee aan de slag. * (1 op 1)

 

POSTURE ANALYSIS

Hier wordt er rustig de tijd genomen om uw houding te analyseren om erachter te komen welke spiergroepen je gaat versterken/ verlengen.

 

Bel voor een afspraak: 0613875001

 

Dit is een onderdeel van Club 7 Private Workout

 

Liesbeth Briede:

STUDIO 7

ROCKANJE

Vragen?

Stuur ons een WhatsApp

0613875001